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十二月
2009

月见草油——口服月见草油胶囊真的有效吗?


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曾几何时,口服月见草油胶囊开始成为国内的芳疗师们极力推荐的一种治疗经前综合症等月经问题的热门方法。之所以采用胶囊的形式,引用牛尔翻译的芳疗书中论述,那是因为月见草油特别容易氧化,所以商家们更愿意以胶囊的形式出售。但是口服这种月见草油胶囊真的有效吗?下面就让我们来看看事实到底是怎样的吧!

evening-primrose-oil

月见草油胶囊

月见草油中有一个关键成分叫GLA(γ-亚油酸)。在月见草油的制作工艺中,第一道冷轧出来的油含有9%的γ-亚油酸,而大多数的医药公司为了提高采油量,都会进行第二道、第三道、第四道,甚至第五道压榨处理,这样他们仍然可以把这些油称做冷压油。但是每多压榨一次,月见草油中的γ-亚油酸含量就会剧减。第三次压榨之后,油中只剩下不到1%的γ-亚油酸,第五次压榨之后,含量就是0。在英国,如果你去找医生开月见草油胶囊,想解决荷尔蒙不平衡引起的相关问题,医生会在月见草油的旁边标上一个小数字,通常是数字3,意思是这是第三道冷压出来的油。同时,由于大多数医药公司都会使用明胶来制作胶囊,而明胶会阻碍GLA等必需脂肪酸被人体的吸收,因此,这种胶囊型的月见草油实际上就是一个“安慰剂”。

如果你想摄入γ-亚油酸,更便宜、却更有效、对你的健康也更有益的方法是:选用专业芳香疗法公司生产的小量装的(因为在严重的氧化损坏发生之前小量装的油比较容易用完)真正初榨瓶装琉璃苣油或月见草油,每天用小茶匙直接口服,若真的担心瓶装油容易氧化的问题,可购买使用“植物型”胶囊来装油的月见草油胶囊。这种植物胶囊是不含明胶的,所以不会阻碍油中必需脂肪酸的吸收,这样才会有更多的GLA到达人体细胞。

由此可见,那些想治疗经前问题或其他月经问题的女性顾客,口服医药公司生产的月见草油胶囊后,短期的安慰剂效果的确有可能出现,但要想获得稳定的长期效果,则必须先确认所购买的油中到底含有多少的GLA,同时必须确保包裹油所用的胶囊是不会影响GLA被人体吸收的植物胶囊才行。

月见草花

月见草

中文名:月见草油(又名晚樱草油

英文名:Evening primrose oil

拉丁名:Oenothera biennis , O glazioviana, (O. lamarkiana, O riparia)

家族科别:柳叶菜科

概述

月见草油富含亚油酸,其中有一小部分是γ-亚油酸(GLA)。此油内服用于预防心脏病、关节炎和高血压;外用有助于治疗湿疹、皮肤发干(绝经期或孕期)、头皮屑和促进伤口愈合。尽管此油可以高比例使用,但通常复方基础油中用量为25%。月见草油阴凉避光储存,可最多保存2年。

详述

词源

月见草油也被称作“上帝的万灵药”;而另一个相对不怎么有名的称呼“夜晚的星星”则来自于其植物的花瓣在晚上会发出磷光性的亮光这一事实。

Oenothera 一词的起源尚未确定,但可能是来自于一种更古老的希腊植物名称“Oinotheras”,这表示以前的人们通过口服该植物的根而引发饮酒的欲望。

Glazioviana是随植物学家Glaziou(1828-1906)而命名的,riparia一词的意思是河堤、河岸,而biennis则是拉丁语“二年生植物”的意思。

植物及其生长环境

月见草是北美洲的本土植物,在1619年时被引入欧洲,目前在地中海沿岸地区非常普遍,它在英国也被广泛种植。月见草拥有生命短暂的金黄色花朵,在夜幕初降时开花,然后很快凋谢,这导致含有微量种籽(和芥菜籽大小相似)的豆荚的形成。紧接着的第二天晚上,下一轮的花开,这样它们就沿着茎干的顶部发展。月见草几乎可以在任一个地方生长:在河床边,在山上,在海边,甚至在沙漠中。

月见草油的特性

和琉璃苣油一样,月见草油也是高度不饱和的(种籽中可含有最高达25%的不饱和脂肪酸),因此,与其他油相比,它的化学性质更活泼,更不稳定。月见草油是黄色的,暴露于空气和光照下易氧化,在重金属存在的情况下,氧化过程可被加速。

必须着重指出的是:GLA非常脆弱,可被光、热、潮湿以及空气中的氧气迅速破坏。因此,应该把油储存在阴暗的地方,并隔绝氧气。GLA在植物中是非常少见的。

提取方式

通过冷压种籽得到非常少量的月见草油。

民间传说和植物传统用法

北美洲原住民将月见草种籽做成浸液用于治疗伤口,他们也使用叶子和根。在1619年,月见草通过帕多瓦植物园被引入欧洲。尽管月见草在此之前很少被作为医疗目的使用,在1629年时,英国的草本植物学家约翰•帕金森仍然对它进行了详细的描述。

直到十九世纪的德国,腌制的月见草根仍然被作为开胃酒食用。

治疗特性——内服

月见草油含有γ-亚油酸(GLA),该成分目前已知具有降低血液胆固醇的作用,因此对于预防心脏疾病非常有用。亚油酸和γ-亚油酸都被归类为“必需脂肪酸”——类维生素样物质,对细胞和身体功能至关重要,但是无法由身体自身形成。

据称月见草油在治疗退行性疾病中非常有用,并且可以降低血压,抑制血栓形成,控制关节炎,治疗特异性湿疹,减少儿童的过度兴奋、机能亢进,有助于处理酒精中毒(通过逆转肝脏变性)、月经前紧张和精神分裂症(精神分裂症协会建议每天常规口服月见草油、维生素B3、B6和C,以及锌剂)。不过,Berth-Jones 和Graham-Brown 对月见草油治疗特异性湿疹的功效有异议。

尽管糖尿病患者通过使用月见草油来减少胰岛素的需要,目前有些人仍然认为月见草油在通常建议的小剂量服用没有实际的益处;实验证明月见草油具有显著改善糖尿病患者感觉功能的作用。

γ-亚油酸是前列腺素E1的直接前体,具有对抗催乳素蛋白的作用,而催乳素与经前问题、腹部胀气、偏头痛和水液潴留等密切相关。

月见草油有助于缓解焦虑、失眠和抑郁;印度的工作者们报道了月见草油可杀死肿瘤细胞,这与其显著增加自由基的生成有关。

治疗特性——外用

  • 有益于干性、掉鳞屑的皮肤;
  • 头皮屑的状况;
  • 有益于银屑病患者(清香达人注:银屑病俗称牛皮癣,是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病,基本损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑,病程慢性。确切病因尚未清楚,目前认为,此病是遗传因素与环境因素等多种因素相互作用的多基因遗传病,其发生机制是一种免疫介导性疾病);
  • 对湿疹有帮助;
  • 促进伤口愈合;
  • 治疗荷尔蒙性问题(如更年期和由于高维生素F含量而引起的痛经);
  • 精神分裂症(的治疗);以25%的比例和其他基础油(如葡萄籽油)混合使用;
  • 经前综合症(的治疗),但是有反面的证据。

美容用法

月见草油可以大约20%的比例作为抗皱纹的配方使用;有一个建议是每天轮换使用一或两滴的月见草油或琉璃苣油。一旦三酰甘油被分解了,GLA就能被人体使用,以修复和保养皮肤组织。

烹饪用法

上溯到十九世纪的德国,腌制的月见草根仍然被作为开胃酒食用。植物的任何一个部分都是可食用的,煮熟的嫩根冷热皆宜。

注意事项

  • 据说,富含GLA单元的油可担当强大的类激素样物质的基石,这些类激素样物质对所有的人体组织和代谢过程具有长远的影响,因此,并不推荐长期口服月见草油。
  • 当服用GLA补充剂时,有几个有害副作用(头痛,恶心,轻度腹泻)的报道。
  • Chevallier 警告癫痫病患者不要口服月见草油。
  • 为了提高GLA含量,琉璃苣油曾被用做掺杂物。
  • 由于花中的含油量如此之少,一些生产商就特意使用溶剂提取法,然后再进行精制,这使得天然月见草油完全变性。
  • 这是一个脆弱的油,对氧气、热和光都敏感,因此必须合理储存。

补充注解

  • 人们认为月见草含有能够减少血液凝固或血栓形成率的化合物,因此可能具有预防某些形式的心脏病发作的作用。
  • 使用新鲜的整株植物,新鲜的根和种籽都具有解痉、滋养、止痛、轻度的收敛剂、医治创伤、抗凝血剂的作用;在治疗轻伤或皮肤发疹的情况时外用,可做泥敷剂或药膏使用;内服可治疗咳嗽、感冒、胃刺激疼痛以及肠痉挛等。
  • 对肝脏的直接作用受到质疑,但尚未证实。

参考资料

  • Len Price with Shirley Price, Carrier Oils For Aromatherapy And Massage, 4th Edition


3 条评论

  1. lily :

    我觉得最郁闷的是那些卖家从不说明

  2. 笑眉 :

    长见识了~!刚查~法语是onagre,下次去药店看有没有·~~试试·~

  3. Anshanjack :

    前段时间到她的店里买了些精油,觉得精油的品质真的不错,现在到她的达人堂来看看,真是学到了不少知识,这说明清香达人是一个很细致、很用心的人,以后会常来看看的,就辛苦达人了!



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